Як вибрати подушку для сну: розмір, висота та наповнювач
Подушка — одна з основних складових комфортного спального місця. Якщо вона занадто висока, низька або не відповідає положенню тіла під час сну, вранці може виникати відчуття дискомфорту в області шиї та плечей.
Тому під час вибору варто звертати увагу не лише на зовнішній вигляд подушки. Важливі її висота, розмір, наповнювач і здатність зберігати форму.
Якою має бути подушка для комфортного сну
Універсальної подушки, яка однаково підійде всім, немає. Вибір залежить від положення під час сну, комплекції людини та особистих уподобань.
Хороша подушка повинна:
- підтримувати голову та шию;
- відповідати положенню тіла під час сну;
- зберігати форму під час використання;
- бути комфортною за висотою та жорсткістю;
- відповідати розміру спального місця.
Як вибрати висоту подушки
Висота — один із найважливіших параметрів. Надто висока або низька подушка може бути незручною, тому її варто підбирати з урахуванням того, як ви зазвичай спите.
Для сну на боці
Під час сну на боці потрібна достатньо висока подушка, яка заповнює простір між головою та матрацом. Це допомагає підтримувати голову в більш природному положенні.
Людям із широкими плечима зазвичай комфортніше використовувати вищу модель, ніж людям із вузькими плечима.
Для сну на спині
Для сну на спині зазвичай підходить подушка середньої висоти. Вона має підтримувати голову, але не піднімати її надто високо.
Для сну на животі
Якщо ви спите на животі, краще звернути увагу на невисоку та м'яку подушку. Висока модель у такому положенні може створювати зайвий нахил голови.
Якщо протягом ночі ви часто змінюєте положення, варто шукати компромісний варіант середньої висоти.
Який розмір подушки вибрати
Розмір залежить від особистих уподобань, ширини ліжка та розміру наволочки.
Найпоширеніші варіанти — стандартні прямокутні подушки, але виробники також пропонують інші розміри.
Перед покупкою важливо перевірити не тільки розмір самої подушки, а й відповідний розмір наволочки. Вона не повинна бути надто маленькою або великою.
У Leri Max представлені подушки різних розмірів, тому модель можна підібрати відповідно до постільної білизни та власних потреб.
Який наповнювач подушки вибрати
Наповнювач впливає на м'якість, пружність, вагу та здатність подушки зберігати форму.
Холофайбер
Холофайбер — синтетичний волокнистий наповнювач, який використовується в подушках Leri Max. Він легкий, добре тримає форму та підходить для людей, які шукають практичний варіант для щоденного використання.
Бамбукове волокно
Бамбукове волокно може використовуватися у складі наповнення подушки разом із синтетичними волокнами. Такий варіант підійде тим, хто звертає увагу на склад наповнювача та хоче легку подушку для комфортного сну.
Вовняне наповнення
Вовна добре утримує тепло та має природні властивості терморегуляції. Подушки з вовняним наповненням можуть бути цікавим варіантом для тих, хто віддає перевагу натуральним матеріалам.
Як вибрати подушку залежно від положення під час сну
Якщо коротко, орієнтуватися можна за такою схемою:
| Положення під час сну | Яку подушку обрати |
|---|---|
| На боці | Середня або висока, достатньо пружна |
| На спині | Середньої висоти |
| На животі | Низька та м'яка |
| Зміна положень | Універсальна модель середньої висоти |
Це загальні рекомендації. Остаточний вибір залежить від комплекції, ширини плечей та того, яка висота комфортна саме для вас.
Як зрозуміти, що подушка підібрана правильно
Після того як ви лягли на подушку, голова не повинна сильно закидатися назад або підніматися надто високо. Подушка має заповнювати простір між головою та матрацом і забезпечувати комфортну підтримку.
Якщо після зміни подушки ви постійно намагаєтеся підкласти під неї руку, скласти її або, навпаки, прибрати частину наповнення, можливо, її висота чи пружність вам не підходить.
Подушки Leri Max
Leri Max — український виробник домашнього текстилю, у каталозі якого представлені подушки з різними видами наповнювачів та в різних розмірах.
Під час вибору подушки Leri Max варто звернути увагу на склад наповнювача, розмір і висоту конкретної моделі. Це дозволяє підібрати варіант відповідно до положення під час сну та особистих уподобань.
Висновок
Щоб вибрати подушку для комфортного сну, насамперед визначте звичне положення тіла під час сну та потрібну висоту. Після цього зверніть увагу на розмір, наповнювач, м'якість і пружність моделі.
У Leri Max можна підібрати подушку відповідного розміру та наповнення для щоденного використання.
